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20人21腳安全軟墊、10人11腳綁腿帶

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10人11安全軟墊
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提高進步的方法-減少跌倒:

(1)練習時,請配合選手和隊伍之體力和能力,做階段性的練習。

(2)一開始,從23腳開始,再練習34腳,56腳,逐漸增加人數。

此外,建議最初從能慢慢跑完40公尺開始,然後漸漸地提高速度練習

(建議『胳膊的組合方式』:

    1. 全部選手請將右胳膊跟右邊選手的肩膀組合,左胳膊跟左邊的選手的腰部組合。

2. 或者,全部選手將右胳膊跟右邊選手的腰部組合,左胳膊跟左邊的選手的肩膀組合。

3. 因上述之組合方式,於跌倒時,手會迅速往前伸出,胳膊將不會重疊緊鄰選手的胳膊的情形(安全起見)。


終點護墊:在終點線後面,為了防止選手們達陣跌倒,將鋪上護墊。

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